Óleos essenciais para uso diário: melhores formas de uso

Os óleos essenciais estão sendo cada dia mais usados e divulgados. Mas é preciso ter um mínimo de conhecimento e entendimento sobre esses produtos que, apesar de serem 100% naturais, requerem alguns cuidados.

Como aromaterapeuta, vejo muitas recomendações que chegam a serem irresponsáveis. Por isso, resolvi escrever aqui um pouco sobre, pois assim vocè conseguirá utilizar os óleos essenciais para uso diário de forma segura, para o autocuidado e para cuidado da famílila.

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são obtidos diretamente das plantas, e podem ser de diversas partes, como folhas, flores, casca e até semente.

É a substância funciona como o sistema imunológico da planta e também dá o aroma.

Os óleos essenciais, apesar do nome, não se dissolvem na água. São substâncias 100% puras e voláteis.

Podem ser extraídos das plantas de diferentes formas, dependendo da parte da planta utilizada para fazer o óleo. As formas mais comuns são por destilação a vapor e prensagem a frio.

O que é Aromaterapia?

É uma terapia integrativa que visa a saúde e o bem-estar, utilizando os óleos essenciais.

Promove o equilíbrio entre o físico, mental e emocional. Pode ser usada tanto para prevenção como para tratamento de doenças.

A Aromaterapia é usada a cerca de 6000 anos e de diversas formas. Podendo estar ligada à religião, proteção espiritual, uso de ervas aromáticas, prevenção e tratamento de pestes, epidemias, e até usada em perfumes.

Formas de uso dos óleos essenciais

Aqui existe uma certa polêmica, pois muitos consideram seguras as formas de uso apenas por inalação e por uso físico. Já outros dizem ser seguro ingerir os óleos essenciais, desde que eles sejam liberados para isso.

Eu tenho minhas ressalvas e indico apenas o uso por inalação e tópico.

Os óleos essenciais são a versão mais concentrada da natureza que temos, e justamente por isso é preciso ter certos cuidados, na hora de ingerir, como muitas pessoas indicam e também na dosagem.

Inalação

Ao inalarmos o aroma, ele é recebido pelos receptores nervosos. Através do bulbo olfativo, o aroma é levando até o sistema límbico, que é o conjunto de estruturas cerebrais responsáveis por nossos comportamentos e emoções. A partir daí são promovidas alterações fisiológicas que são necessárias para o reequilíbrio da nossa saúde e bem-estar. As alterações fisiológicas e suas consequências vai depender da função de cada óleo.

Esse estímulo acontece tanto na inalação por difusor pessoal como por difusor de ambientes. O difusor pessoal, normalmente, é um pingente onde pingamos de 1 a 2 gotas do óleo essencial numa almofada ou algodão que é colocado dentro desse pingente.

Já no difusor de ambientes, colocamos de 3 a 6 gotas do óleo essencial, acrescentamos água e ligamos o difusor na tomada. A função da água é apenas dispersar o óleo essencial, já que ele não se dissolve na água. Dessa forma, o aquecimento é mais gradual, o óleo vai se soltando aos poucos e a aromatização vai durar mais tempo.

Uma aromatização de 2 a 3 horas já é suficiente para obtermos os estímulos olfativos e químicos que precisamos. Sem colocar água no difusor de ambientes, a aromatização duraria apenas 15 minutos aproximadamente.

Uso tópico

Outra maneira de utilizar os óleos essenciais é aplicando-o no nosso corpo, para um efeito físico mais eficaz. Nesse caso, NUNCA devemos aplicar o óleo essencial direto na pele, ele sempre deve ser diluído em óleo vegetal ou em creme neutro, que seja livre de fragrâncias, parabenos, óleos minerais e vaselina.

Se você dissolver os óleos essenciais em cremes normais, os ingredientes já presentes no creme criam uma película na pele impedindo a penetração do óleo essencial e impedindo assim que ele chegue na sua corrente sanguínea e tenha efeito. Além disso, o óleo essencial pode reagir com algum composto existente no creme e provocar vermelhidão e até alergias.

É recomendada que a diluição seja feita em cremes, géis, shampoos e sabonetes que sejam neutros ou em óleos vegetais.

Além de podermos aplicar os óleos essenciais para problemas físicos, como por exemplo, para estimular o movimento intestinal ou para alívio das cólicas menstruais, os óleos essenciais também podem ser aplicados no uso cosmético, para rejuvenescimento da pele, clareamento de manchas, tratamento de acnes, entre outros.

A dosagem também é muito importante e ela vai depender da idade de quem vai utilizar o produto, da finalidade e do que será tratado.

Além disso, alguns óleos são contraindicados para quem tem algumas doenças como: hipertensão, epilepsia, e também para gestantes, lactantes e crianças. As indicações e contraindicações depende do óleo essencial escolhido.

Espero que com essas informações você possa entender que óleos essenciais não são apenas um cheirinho gostoso. Com os óleos essenciais para uso diário podemos ter muitos benefícios, mas sempre utilizando com muita cautela.

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