Os dias passam, cada vez mais corridos e é comum nos deixarmos de lado. Cuidamos do trabalho, dos filhos, da família, da casa, mas acabamos esquecendo de cuidar de nós mesmas. Por isso, pratique o autoamor todos os dias.
Muito se confunde autoamor e autocuidado com cuidados de skincare.
Autocuidado não é só skincare, mas é também. Esse amor-próprio vai muito além de cuidar apenas da pele do rosto, ou dos cabelos. É cuidar de você, do corpo, da mente, dos pensamentos, sentimentos, é se colocar como prioridade, prezar pelo seu bem-estar e muito mais.
Isso também não tem a ver com ser egoísta. Quem passa a praticar o autoamor está em constante evolução, se torna uma pessoa mais empática e uma boa companhia também.
O autoamor faz parte do autoconhecimento, te torna uma pessoa menos crítica, que acredita em si mesma, que acredita ser merecedora de coisas boas da vida, que reconhece seus erros e defeitos e aprende a lidar com eles.
Nesse processo, a saúde física é igualmente importante que a saúde mental. Portanto, como você se alimenta, se faz exercícios, se vai frequentemente à médicos para fazer exames preventivos, tudo isso pode influenciar no seu autoamor.
Lembrando que, a mudança que começa em nós, também transforma o que está a nossa volta.
Corpo e mente em equilíbrio é o segredo para nos amarmos mais.
Pratique o autoamor, mas como?
Existem muitas formas de descobrir como cultivar o nosso autoamor. Você precisa testá-las e ver qual mais funciona para você.
Esse deve ser um exercício diário, sempre que algo acontecer e você perceber que está se criticando, se culpando ou tendo qualquer sentimento negativo, pare e tente reverter esse processo.
Darei algumas dicas de como você pode fazer isso:
- Aprenda a se perdoar.
- Aprenda a perdoar o seu passado.
- Pratique exercícios.
- Cuide da sua alimentação.
- Pratique meditação.
- Pratique Ho’oponopono
- Não se compare com outras pessoas.
- Saiba dizer não ao que não te fará bem.
- Busque controlar a ansiedade e viver o momento do agora.
- Pratique afirmações positivas.
- Respeite seus limites.
- Pratique pequenos atos de autocuidado, como cuidar da pele do rosto e do corpo, cuidar dos cabelos, das unhas, etc.
Essas foram algumas dicas, mas são muitas possibilidades que você pode encontrar para praticar o autoamor.
Independentemente do que escolha, o importante é se amar!
Quer aprender na prática mais sobre o Autoamor? Venha descobrir o Despertar do Autoamor!
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